Эфирное масло успокаивающим эффектом

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Успокаивающие эфирные масла

Современная действительность диктует нам свои условия существования в ней, и далеко не каждому из нас удается избегать тревог и стрессов, сохраняя покой в душе и гармонию в отношениях с окружающими людьми. Поэтому нервная система современного человека нуждается в защите и поддержке, которую смогут дать ей успокаивающие эфирные масла. Действие эфирных масел дает направленный успокаивающий эффект и благотворно сказывается на состоянии центральной нервной системы в целом.

Восточная медицина издавна применяет эфирные масла как способ борьбы со стрессом и для улучшения настроения.

Успокаивающее действие имеет розовое, жасминовое, мускатное масло, а также масло сандалового дерева, шалфея, ромашки, пачули, иланг-иланг, бергамота и другие.

Как выбрать и применить успокаивающее эфирное масло

Выбрать подходящее именно Вам масло, можно только опираясь на собственные ощущения и на то, какими другими нужными Вам свойствами обладает то или иное масло. Конечно же, основной критерий отбора – это приятный аромат, ведь восприятие запахов каждого человека индивидуально и то, что нравится одним, может быть неприятно другим.

С целью успокоения эфирное масло лучше всего применять на ночь в качестве массажного или добавляя в ванну. Тогда эфирное масло не только успокоит, но и поможет крепко и спокойно уснуть.

Конечно, получить стойкий и явный результат от применения успокаивающих эфирных масел можно не сразу, для этого следует применять масла в течение месяца ежедневно. Такая терапия будет не только приятной, но и эффективной, а, имея крепкие нервы гораздо проще адекватно воспринимать сложные жизненные ситуации.

Методы успокаивающей ароматерапии

Выбор способа использования успокаивающих эфирных масел зависит от того, в какой ситуации Вы решили ими воспользоваться.

Когда нужно успокоить нервную систему после сложного рабочего дня полезнее всего принять расслабляющую ванну. Если Вы на себе испытали нервный стресс, связанный со сложной напряженной ситуацией, то используйте ароматическую лампу.

В случае необходимости быстрой помощи, желания немедленно прийти в себя и успокоиться, нанесите капельку успокаивающего масла на запястье в области прощупываемого пульса. Или же капните ее на носовой платок и вдыхайте расслабляющие ароматы одну — две минуты.

Релаксирующий массаж поможет справиться с негативным воздействием на организм продолжительной стрессовой ситуации и с состоянием хронической усталости.

Практическое применение успокаивающих эфирных масел

Лавандовое масло обладает мягким обволакивающим ароматом и применяется вовнутрь с медом по 2-3 капли, в аромалампе, для массажа (5-6 капель + основа), в виде ингаляций (растворив в литре горячей воды 10 капель) и для ванн.

Масло ромашки имеет легкий и очень свежий травяной аромат, с легкой ноткой камфары. Это масло помогает прекрасно справляться с негативными эмоциями, снимает нервное напряжение, расслабляет, успокаивает и помогает спокойно уснуть. Его применяют при принятии ванн, в аромалампах, вовнутрь (не более 2-х капель с медом) и для массажа (5 капель + основа).

Апельсиновое масло буквально создает атмосферу мира и покоя, наполняя воздух вокруг Вас теплым, свежим, фруктовым ароматом. Его принимают вовнутрь с овощными или фруктовыми соками (2-3 капли), в аромалампе, для массажа (7 капель + основа) и для принятия ванн (не больше, чем 4 капли масла на ванну воды).

Принимая ванны с ароматическими маслами, их следует предварительно растворить в основе, например, смешав с морской солью.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Витамины эфирные масла волос

Масло мелиссы пахнет лимоном и имеет свежий, цветочный оттенок. Мелисса обладает выраженным успокаивающим эффектом и применяется при принятии ванн, для массажа (3 капли + основа), для ингаляций, в аромалампе.

Масло пачули имеет пряный, насыщенный, бальзамический аромат. Оно показано при истощении нервной системы, хорошо повышает настроение, избавляет от чувства беспричинного беспокойства, способствует умиротворению. Масло пачули принимают вовнутрь (не более 3-х капель в травяной чай), для принятия ванн и массажа.

Масло бергамота отдаленно напоминает масло лимона, но имеет более сладкий аромат с нотками свежести. Интересно знать, что оно практически всегда служит основным ингредиентом для изготовления одеколонов. У этого эфирного масла выраженный седативный эффект, оно великолепно справляется с нервным перенапряжением и служит настоящим природным антидепрессантом. Масло бергамота применяется при бессоннице и состоянии хронического стресса. Используют его, принимая вовнутрь (по 2 капли с медом) или для массажа (5 капель + основа).

Масло валерианы обладает стойким бальзамическим ароматом зеленого леса, оно прекрасно успокаивает нервы и способствует хорошему сну. Такое масло принимают вовнутрь (по 2 капли с медом), добавляют в ванны (не более 10 капель) и используют при массаже области живота, который выполняют легкими движениями по часовой стрелке (5 капель + основа). Масло нероли имеет терпкий, как будто вечерний аромат, его используют для массажа (не более 7 капель + основа) и принимают вовнутрь (2-3 капли с медом).

Выбирая успокаивающее эфирное масло, не забывайте и о других его лечебных свойствах. Возможно в зависимости от настроения и состояния, Вам в разное время захочется применять разные масла.

Применяя способы ароматерапии для укрепления и успокоения нервной системы, Вы получите не только чувство уверенности в собственных силах, но и сможете привести в порядок свои мысли и эмоции. С помощью эфирных масел можно буквально защитить себя от тревог и стрессов современного мира, создавая своего рода невидимый барьер для негатива. Берегите себя и помогите своему организму справиться с тревогами и настроиться на позитивное восприятие окружающей действительности.

Источник: http://www.inflora.ru/cosmetics/cosmetics291.html

Успокаивающие эфирные масла

Успокаивающие эфирные масла – незаменимые помощники человека, ежедневно находящегося под влиянием стрессовых ситуаций.

Успокаивающие эфирные масла помогут справиться с современной стрессовой обстановкой

Раз за разом испытывая на себе все побочные эффекты стремительной и динамичной городской жизни, мы сами не замечаем, насколько сильно истощается наша нервная система, приближая нас к черте, за которой начинаются срывы, депрессии, проблемы со сном и утрата интереса к происходящему. Какие же эфирные масла помогут избежать всех негативных последствий, которые несут за собой стрессы и эмоциональное перенапряжение?

Эфирные масла с успокаивающим эффектом

Для расслабляющих процедур идеально подходят успокаивающие эфирные масла

Обращаясь к истокам древневосточной медицины, можно убедиться в том, что эфирные масла издавна применялись для борьбы со стрессом, депрессией, нервозностью и нарушениями сна. Обладая мягким седативным действием, эти натуральные растительные средства оказывают благоприятное воздействие на организм человека в целом и на его нервную систему в частности.

Три самых необходимых эфирных масла! Получите подарк

Три самых необходимых эфирных масла! Получите подарк

Не знаете, как избавиться от бессонницы, но не хотите

Не знаете, как избавиться от бессонницы, но не хотите

Спасибо за Ваши ЛАЙКИ. )))) Мой инстаграмм https://www.instagram

Спасибо за Ваши ЛАЙКИ. )))) Мой инстаграмм https://www.instagram

Эфирные масла могут творить чудеса. Воздействуя на о�

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Эфирные масла для кожи лица

Эфирные масла могут творить чудеса. Воздействуя на о�

Все эти представители мира натуральных эфирных масел обладают прекрасным успокаивающим эффектом, вследствие чего их допускается применять для осуществления всевозможных релаксирующих и расслабляющих процедур.

Как могут использоваться эфирные масла?

Современному человеку необходимо настроить правильный режим труда и отдыха

Наиболее распространенными методами использования эфирных масел с успокаивающим эффектом являются ванны, массаж и аромасеансы, во время которых используются как чистые масла, так и их смеси. Для того чтобы получить устойчивый результат, специалисты рекомендуют прибегать к этим процедурам не от случая к случаю, а регулярно, сделав их неотъемлемой частью своего распорядка дня.

Практические наблюдения показывают, что курс релаксирующих ванн в сочетании с правильным режимом труда и отдыха, минимальными физическими и интеллектуальными нагрузками в кратчайшие сроки дают поистине поразительный эффект, предоставляя нервной системе безграничные возможности для полноценного восстановления.

Смесь для аромасеансов

Эфирные масла можно использовать в аромалампах

Чтобы приготовить состав для аромасеанса, потребуется смешать 2 капли лаванды с 2 каплями жасмина или иланг-иланга, после чего включить ароматическую лампу на непродолжительное время. Незадолго до сна комнату можно слегка проветрить, обеспечив дополнительный приток свежего воздуха.

Смесь для расслабляющей ванны

Во время любой расслабляющей процедуры главное — настрой

Также незадолго до сна можно приготовить себе приятную расслабляющую ванну, в которой предварительно следует растворить состав из таких компонентов, как:

  • 2 ст. л. натуральных сливок;
  • 2 капли масла бергамота;
  • 3 капли масла лаванды;
  • 2 капли масла нероли.

Продолжительность принятия расслабляющей ванны может занимать от 15 до 30 минут, после чего кожу тела следует слегка промокнуть чистым полотенцем и переодеться в свежее ночное белье. Помните, что для комфортного сна важны не только описываемые процедуры, но и собственный настрой. Именно поэтому, перед тем как отправиться спать, следует уделить особенное внимание позитивным мыслям и мечтам о чем-то хорошем.

Научитесь настраиваться должным образом на предстоящий день, и вскоре вы сами заметите, как одолевающие вас ежедневные стрессы навсегда перестанут создавать вам препятствия, а жизнь наполнится положительными эмоциями и прекрасным самочувствием.

Источник: http://aranetta.ru/zdorove/aromaterapiya-i-efirnyie-masla/uspokaivayushhie-efirnyie-masla.html

Успокаивающие эфирные масла

Когда в жизни человека появляется стресс и депрессия, сопровождаемая бессонницей, тревогой, унынием и тоской, на помощь придут специальные эфирные масла, действующие успокаивающе и помогающие вернуть былую уверенность в собственных силах.

Принцип работы эфирных масел разный, так как в них содержатся элементы, одновременно выступающие как стимулирующие так и успокаивающие. И применяются они отталкиваясь от самочувствия и состояния человека. Особенностью эфирных масел является то, что они могут приспосабливаться под индивидуальные потребности людей – такие свойства не имеет ни один медпрепарат. Применительно к этой особенности есть ароматерапии такое понятие как масла-«адаптогены».

Применение успокаивающих эфирных масел

Самые распространенные и удобные способы применения успокаивающих эфирных масел – это аромамедальон и аромалампа. Другие методы – ванны и массаж.

Идеальными успокаивающими эфирными маслами считаются пачули, шалфей, мелисса, ладан, бергамот, ветивер, жасмин, валериана, кедр, нероли, герань, базилик, ромашка, лаванда. В числе других успокаивающих эфирных масел можно применять цитрусовые масла, имеющие аналогичные свойства (мандарин, лимон, грейпфрут).

Масло бергамота так же обладает успокаивающим эффектом. Способы использования: компрессы, массаж, ингаляции, ванны. Бергамот сочетается с другими успокаивающими маслами, например, с ромашкой, кипарисом, эвкалиптом, геранью, жасмином, лавандой, лимоном, пачули и т.д.

Кедровое эфирное масло действует успокаивающе. В ходе исследований было доказано, что масло кедра хорошо для детей с гиперактивностью. Используют кедровое эфирное масло для ингаляций, а также наносят на затылок.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Полезные эфирные масла тела

Эфирное масло ромашки справляется с раздражением, проясняет разум и создает постоянство в эмоциях. Масло ромашки подходит для сухих ингаляций с использованием ароматической лампы и аромамедальона. Другим способом станут аромаванны и массаж.

Хорошими союзниками с эфирным маслом ромашки выступают масла герани, ели, бессмертника, мелиссы, мяты, лаванды.

Ладан. Поможет очистить разум и успокоить нервную систему. Эфирное масло ладана умеет снижать страх, упадок сил, тревожные чувства, усталость и бороться с негативными мыслями. Поэтому оно издавна применяется во время медитаций и молитв. Масло ладана рекомендуется использовать в объединении с эфирными маслами бергамота, лимона, лаванды, шалфея, мирры, апельсина и сосны.

Герань способствует снятию напряженности, избавлению от стресса и плохих мыслей, увеличивает оптимистичность. Идеально подходят эфирные масла розы, шалфея, лаванды, бергамота, пачули.

Лавандовое эфирное масло хороший антидепрессант. Вследствие этого масло лаванды избавляет от стрессов, бессонницы, мигрени, тахиокардии, повышенного давления.

Спавриться с тревогой, сонливостью, депрессивными настроениями, а так же повысить умственную активность и уравновесить эмоциональное состояние поможет эфирное масло пачули. В большом количестве это масло работает как седативное средство, которое имеет успокаивающий эффект. Применимо с иланг-илангом, лимоном, нероли, розой.

Чтобы устранить тревогу и отсутствие сна, избавиться от проблем с пищеварительной системой и нервами используют валериану. Компонуется оно с лавандой, сосной и пачули.

Чтобы ослабить депрессивные эмоции и симптомы тревоги применяется эфирное масло шалфея.

Способствует уменьшению раздражительности у людей от 20 лет и гиперактивности у детей, а так же имеет расслабляющий, успокаивающий и седативный эффект масло мандарина. Отлично подходят для смеси жасмина, нероли, лаванды и ромашки.

Мелисса. Побеждает раздражительность, стресс и внутреннее напряжение. Так же масло является седативным и снотворным средством. Все это может помочь в понижении давления, нормализации функционирования сердца и придать ясность сознанию.

Ветивер. Помогает успокоить эмоции, борется с гиперактивной нагрузкой на мозг, помогает справиться с отсутствием сна и увеличивает самооценку. Это эфирное масло помогает перебороть стресс и способствует восстановлению после шоковых ситуаций.

Базилик имеет свойства освежать и стимулировать, он рекомендован для удаления психического изнурения. Используется масло при переутомлении, тревоге, нервозности.

Умиротворяющим эффектом славится жасмин, его применяют при бессоннице и головной боли.

Дополнительные средства к эфирным маслам с успокаивающим эффектом

Музыка. В случае возникновения стресса (продолжительного – в особенности) поможет такое хорошее средство как музыкальные звуки.

Если у вас меланхолическое настроение, грустно, то рекомендуется слушать П.Г. Шеффлера, оду «К радости» Л. Бетховена. Если наблюдаются ярко выраженные депрессивные настроения, поможет «Король гномов» Ф. Шуберта, произведения В. Моцарта, шум моря, деревьев, дождя, птичье пение.

Успокаивающе действует мелодичная и тихая музыка, громкие и радостные звуки – тонизируют.

После трудового дня и возвращения в плохом настроении, специалисты рекомендуют принять теплую ароматную ванну, которая способствует улучшению самочувствия, возникновению чувства защищенности, также положительно влияет перераспределение кровотока.

Цвета. Цветовая культура человека – фактор, способный воздействовать на настроение. При этом каждый цвет вызывает различные реакции.

Для уменьшения напряжения нужен белый цвет. Серый хорошо успокаивает. Красный действует возбуждающе, воодушевляет, однако некоторых людей может раздражать. Также возбуждает и вызывает радостные надежды желтый цвет. Вызывает чувство защищенности коричневый цвет. Зеленый и синий – снижают частоту дыхания, успокаивают, снижают давление. Голубой – это цвет безмятежности, а фиолетовый – активизирует.

Источник: http://proaromatizator.ru/efirnye-masla-uspokaivayushhie-i-ukreplyayushhie-nervnuyu-sistemu/

Ссылка на основную публикацию