Эфирные масла нервной системы

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Ароматерапия для нервной системы.

Ароматерапия, примененная при лечении заболеваний нервной системы, во многих случаях не уступает действию лекарств, либо очень существенно дополняет их. Позволив, например, обходиться меньшими дозами препаратов. Это особенно важно у пожилых, детей, людей с сопутствующими заболеваниями. При этом допустимы разные варианты ее применения: ингаляции эфирного масла, нанесение его на кожные покровы, использование аромалампы, массаж или ванная с аромамаслами. Вы станете здоровее, моложе, успешнее буквально на глазах!

Интерес к пониманию пути воздействия эфирных масел в настоящее время растет. Появилось значительное количество новых данных о тонких биохимических механизмах действия аромамасел. Вот научный обзор результатов исследований воздействия на нейропсихическую сферу некоторых наиболее распространенных эфирных масел и их компонентов.

Эфирное масло аниса оказывает защитное действие на нервную систему, препятствует повреждению нейронов, подавляет окислительный стресс. Трансанетол, основной компонент масла, усиливает память и оказывает противотревожное действие, но не вызывает при этом заторможенности. Ингаляции этого масла уменьшают приливы в менопаузе. Важно, что анисовое масло стимулирует слюноотделение, действуя на холинергическую систему. Это полезно для коррекции побочных эффектов ряда психотропных лекарств (циклодол, амитриптилин).

Эфирное масло сладкого апельсина обладает сильным противотревожным потенциалом, причем его эффекты развиваются быстро — буквально несколько вдыханий, и стресс — позади . Лимонен, один из главных компонентов масла, снижает уровень стресса и частоту пульса. Апельсин обладает успокоительным и антидепрессивным действием.

Эфирное масло базилика уменьшает повреждение мозга при нарушениях кровообращения, ослабляет нарушения кратковременной памяти и координации движений. Базилик ослабляет тревогу, стресс и депрессию, также улучшает внимание и готовность. Может быть потенциальным терапевтическим средством против смешанной тревоги и депрессии. Ингаляции такого эфирного масла ослабляют тревогу при алкогольной абстиненции. Восстанавливает сообразительность, улучшает память.

Эфирное масло гвоздики имеет антидепрессивный эффект. Эвгенол, его основной компонент, увеличивает активность и уменьшает депрессию подобно психостимуляторам, но без привыкания и зависимости. Имеет некоторое противосудорожное действие.

Эфирное масло лаванды повышает качество сна и снижает уровень тревожности у пациентов с ишемической болезнью сердца, снижает тревогу и улучшает сон у пациентов интенсивной терапии, улучшает сон у родильниц, снижает тревогу и улучшает настроение перед приемом стоматолога по результатам многих исследований. Запах лаванды снижает АД, пульс, температуру тела и повышает аппетит. Лавандовое масло обладает мощными нейропротекторными свойствами (не хуже ряда аптечных препаратов), значительно увеличивает активность антиоксидантных ферментов увеличивает уровень серотонина в нервной системе.

Масло лимона. Антидепрессивный и противотревожный эффект эфирного масла лимона также неоднократно доказаны. Очень доступный и безопасный метод лечения.

Мята улучшает память и внимание, обладает стимулирующим действием, защищает нейроны от повреждения гамма-лучами. Ментол восстанавливает нарушения в концентрации нейромедиаторов норадреналина и серотонина. У всех видов мяты обнаружены антиоксидантные свойства. А это способствует продлению жизни.

Эфирное масло розы способствует физиологической и психологической релаксации, мышечному и психическому расслаблению. Массаж с маслом розы улучшает сексуальную функцию у мужчин с депрессией, принимающих антидепрессанты, у женщин этот эффект тоже заметен. Как оказалось, аромат розы может вызвать развитие новых нейронов и поовышает пластичность старых, улучшает пространственную и долгосрочную память. Это потенциальный вариант для профилактики и лечения болезни Альцгеймера.

Розмариновое масло обладает стимулирующим действием на ЦНС, улучшает долговременную память. Одно исследование показало, что запах розмарина улучшает личную ориентацию и снижает общий балл оценки деменции у пациентов с болезнью Альцгеймера после 28 дней ароматерапии по утрам. Его противотревожное действие сравнимо с некоторыми антидепрессантами.

Эфирное масло сандала оказывает преимущественно успокаивающее действие на центральную нервную систему, мышцы и функции внутренних органов.

Эфирное масло шалфея оказывает антидепрессивный эффект и увеличивает уровень серотонина. Шалфей улучшает память даже при краткосрочном приеме, эффективен при умеренной и легкой болезни Альцгеймера. Улучшает сон.

Таким образом, новые данные открывают широкие перспективы для ароматерапии — использования эфирных масел в психиатрической, неврологической, наркологической и психотерапевтической практике. Не стоит пренебрегать их возможностями. Сейчас же прошу забрать книгу «Как побороть усталость и всегда быть энергичным?» в самом низу сайта, в окошке с названием книги. А еще, если эта тема Вам действительно интересна — после просмотра видео из серии «Простой тайм-менеджмент» подпишитесь на мой Ю-Туб канал (будете получать новое видео первыми) и щелкните по кнопке под видео. Там будет запись трехдневного тренинга «Прививка от високосности», а в ней есть раздел о том, как устроить себе дома поднятие продуктивности и восстановление организма не хуже, чем в ангажированном популярном санатории. Здоровья вам и вашим близким!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Эфирные масла ухода кожей лица

Если Вам понравился этот материал — поделитесь им с друзьями!

С уважением, Сергей Зиновьев. Врач высшей категории, кандидат медицинских наук. Старший научный сотрудник отдела неотложной психиатрии, наркологии и психореабилитации СпбНИИСП им. И.И. Джанелидзе.

Источник: http://psymiracle.ru/aromaterapiya-dlya-nervnoj-sistemy/

Эфирные масла: применение в борьбе со стрессом

В настоящее время, несмотря на стремительное развитие медицины, эфирные масла не утрачивают своей популярности. Ароматная жидкость используется не только для противостояния болезням, но и как эликсир молодости, позволяющий сохранить кожу свежей и красивой.

Стресс проявляется по-разному , но в любой своей форме в нем нет ничего хорошего. Он может быть вызван различными факторами: работой, отношениями, нехваткой денег, также зависеть от нездорового питания, нехватки физических упражнений и вредных привычек. Если Вы чувствуете, что в вашей жизни затянулся напряженный и стрессовый период, не пускайте это на самотек.

Есть замечательные способы, которые помогут Вам побороть стресс и беспокойство в вашей жизни. Использование эфирных масел – один из них. Есть очень много способов, как найти им применение в своей обыденной жизни.

Как правильно применять эфирные масла

Еще древние египтяне повсеместно использовали масла, добавляя их в средства для растирания тела и лечебные компрессы. К сожалению, большинство уникальных рецептов кануло в Лету по прошествии нескольких тысячелетий, но основные способы использования целебной жидкости актуальны и сегодня. Давайте рассмотрим самые популярные из них.

Ингаляции считаются одним из самых безопасных методов использования эфирных масел, позволяющие достигнуть лечебного эффекта минимальной дозировкой активного вещества. В процессе лечения ароматические вещества попадают в организм вместе с влажным воздухом, вдыхаемым через носовую и ротовую полости. Процедура может выполняться несколькими способами:

  • с применением небольшой емкости с водой и полотенца;
  • с использованием аромалампы;
  • при помощи небулайзера.

Ингаляции эфирными маслами чаще всего рекомендуются при заболеваниях дыхательных путей и для успокоения нервной системы. Помимо того, они оказывают иммуностимулирующее действие, повышая устойчивость организма перед вирусными заболеваниями.

Ароматерапия

Ароматерапия также подразумевает собой вдыхание лечебного эфирного масла. Для этого оно помещается в специальную лампу, которая при нагревании начинает испарять летучие вещества. Вместе с воздухом целебные пары попадают в организм и, всасываясь в общий кровоток, оказывают исцеляющее влияние.

Ароматические компрессы лучше использовать для борьбы с простудой и для восстановления повижности суставов.

В горячей жидкости растворяется небольшое количество масла, обладающего противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Затем в воде вымачивается салфетка, отжимается и прикладывается на больной участок. Сверху салфетку рекомендуется покрыть пищевой пленкой и плотным полотенцем. Таким образом пары масла будут не испаряться, а проникать в кожу, оказывая лечебное действие.

Добавление масел в ванну

Для приготовления успокаивающей нервную систему ванны, необходимо растворить пару капель средства в меде или молоке, а затем добавить в горячую воду.

При принятии лечебной ванны эфирные вещества проникают в организм через мельчайшие поры кожи и с потоком вдыхаемого воздуха. Ванна оказывает успокаивающее и антистрессовое влияние на нервную систему.

Для растирания в базовое масло следует добавить несколько капель эфирного (на 1 мл не более одной капли). Поллученная смесь втирается в воспаленную область, проникая в организм через клетки кожи.

В большинстве случаев такой метод подходит для лечения больных суставов или позвоночника. Массаж с аромамаслами можно также с успехом применять для ускорения заживления ушибов и растяжений мышц.

Добавление в маски или шампуни

Добавление масла в шампунь или питательный крем помогает усилить регенеративные свойства косметического средства. Действие некоторых масел направлено на уменьшение воспалительных процессов кожи, другие оказывают выраженное омолаживающее влияние.

Видео – «Эфирные масла и их применение»

Можно ли употреблять масла внутрь?

Большинство специалистов не видят необходимости во внутреннем употреблении масел, использование ингаляций позволяет добиться отличного целительного эффекта. Но если вы отважились на столь рискованный шаг, необходимо запомнить перечень жгучих масел, которые добавлять в пищу или воду нельзя:

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Эфирное масло бергамота свойства и применение

Противопоказания к использованию эфирных масел

Эфирные масла опасны для детей и женщин, ожидающих пополнения в семье.

Также лучше отказаться от ароматерапии, если запах средства вам неприятен или вызывает головную боль. Прислушивайтесь внимательно к ощущениям своего организма во время лечебных процедур – он подскажет, какое аромамасло вам совершенно не подходит.

Побочные эффекты эфирных масел

Применение многих масел требует осторожности – некоторые виды способны вызвать сильную аллергию при соприкосновении кожи с пахучими веществами. Также ароматерапия способна перевозбудить нервную систему при нарушении рекомендованной дозировки. Не рекомендуется проводить лечебные процедуры перед выходом на солнце – эфирные вещества усиливают чувствительность кожи к солнечным лучам.

Успокаивающие и расслабляющие эфирные масла

Теперь же позвольте познакомить вас с пятью видами эфирных масел, которые станут вашими верными помощниками в борьбе со стрессом.

Масло лаванды

Это одно из самых популярных эфирных масел, а ведь оно еще и обладает изумительным успокаивающим эффектом. Ее сладковатый и нежный цветочный аромат очень хорошо помогает уменьшить беспокойство, устранить депрессию и освободить вас от стресса. Кроме того, лавандовая ароматерапия улучшит ваше настроение и сон.

Масло бергамота

Если Вы заядлый любить чая, вкус бергамота не укроется от вас ни в каком другом чае. Эфирное масло бергамота – это мощный релаксант, способный успокоить ваши нервы, устранить беспокойства и стресс. Также это масло может улучшить работу пищеварительной системы.

Масло розы

Эфирное масло из розы очень многофункционально, и, конечно же, оно прекрасно поможет в борьбе со всеми видами стресса. Вы можете делать маски для лица на основе розового масла, крема, тоники и много чего еще. Примите вместе с ним ванну для истинного умиротворения!

Масло ромашки

Римское ромашковое масло способно уменьшить психические расстройства, паранойю, враждебность. Это замечательный антистрессовый помощник, который также борется с бессонницей и мышечным напряжением. Не стоит путать его с маслом из немецкой ромашки, которое тоже очень замечательное, но больше служит для улучшения вашей кожи и снятия раздражений на ней.

Масло жасмина

Запах жасмина помогает бороться со стрессом, беспокойством и перевозбуждением. Также повышает внимательность, заряжает энергией и, само собой, улучшает настроение.

Эфирные масла можно причислить к уникальным дарам природы, позволяющим улучшить здоровье и избавиться от хронического стресса. Всего несколько капель вернут вам жизненный тонус и окажут стимулирующее влияние на иммунитет.

Источник: http://www.neolove.ru/articles/krasota/zdorovie/efirnye_masla_primenenie_v_borbe_so_stressom.html

Эфирные масла успокаивающие нервную систему

Одним из наиболее распространенных методов борьбы со стрессовыми ситуациями и плохим настроением является прием различных успокоительных препаратов. Но лекарственные препараты подобного рода имеют ряд побочных эффектов, к которым относится снижение активности функций головного мозга. Это приводит к понижению работоспособности и нарушению концентрации внимания. Существуют не менее эффективные, но более безопасные средства, позволяющие улучшить свое эмоциональное состояние, снять напряжение и добиться успокоения, доступные благодаря ароматерапии. Успокаивающие эфирные масла дают возможность восстановить силы после тяжелого рабочего дня, избавиться от депрессивного настроения и уныния, а также придадут сил и бодрости, что способствует активизации позитивного мышления. Кроме того, разнообразие выбора позволит каждому человеку сделать свой выбор и найти наиболее подходящее для него решение.

Эфирные масла способны оказывать как расслабляющий, так и бодрящий эффекты. Это связано с тем, что они разительно отличаются составом друг от друга. Проведенные исследования свидетельствуют о том, что действие, оказываемое аромамаслами, зависит непосредственно от самого человека. Иными словами, одно и то же эфирное масло окажет расслабляющий эффект на одного человека и взбодрит другого.

Опыт народной медицины свидетельствует о том, что наиболее эффективными эфирными маслами, успокаивающими нервную систему, являются ромашка, лаванда, мелисса, шалфей, бергамот, жасмин, кедр, базилик, герань, пачули, ладан и валериана. А также к ним можно отнести масла лимона, мандарина или грейпфрута, однако они подходят не всем, ведь у некоторых людей цитрусовые вызывают аллергическую реакцию.

Успокаивающие масла

Аромамасло ромашки является одним из самых распространенных средств для борьбы со стрессом. Оно способно успокоить нервную систему, избавить от путающихся мыслей в голове и восстановить эмоциональное здоровье человека. Ромашка часто используется во время ванных процедур и массажа. Кроме того, она отлично комбинируется с упомянутыми далее маслами герани и лаванды. Сандаловое дерево также будет эффективным в сочетании с ромашкой. Однако стоит отметить некоторые противопоказания для применения ромашкового масла. Оно противопоказано женщинам в первые полгода беременности, так как может вызывать раздражение кожи, обладающей повышенной восприимчивостью к воздействиям извне.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Использовать эфирное масло корицы

Лаванда уже давно сыскала себе славу эффективного средства для борьбы против депрессии. Это аромамасло позволяет нормализовать сон, наладить работу сердечно-сосудистой системы. Особенно оно рекомендуется людям, страдающим гипертонией.

Еще одним примером сильного антидепрессанта является мелисса. Данное эфирное масло способствует полному расслаблению организма. Оно также станет замечательным решением для гипертоников и людей, которые ведут активный образ жизни и часто оказываются в стрессовых ситуациях. В ароматерапии мелисса часто используется вместе с ромашкой, лавандой, бергамотом и лимоном – их сочетание оказывает сильное успокаивающее действие.

Шалфей поможет справиться с депрессивным настроением, снизит высокий уровень раздражительности, а также укрепит здоровый сон. Бергамот и лаванда вместе с эфирным маслом шалфея являются залогом успешной ароматерапии.

Бергамот позволит успокоить центральную нервную систему. Поэтому его применение во время массажа или ванны оказывает успокоительный эффект, восстанавливает организм и повышает уровень стрессоустойчивости. Важно только помнить, что экстракт бергамота делает кожу более восприимчивой к ультрафиолету, поэтому стоит избегать солнца в течение суток после его применения.

Жасмин поможет справиться со стрессовой ситуацией, повысит уровень самоконтроля, а также придаст сил и энергии для решения повседневных задач. Он способствует здоровому сну и укрепляет иммунную систему, что активизирует защитные функции организма. Особенно эффективен вместе лавандой или бергамотом.

Кедр положительно влияет на психоэмоциональное состояние человека. Согласно проведенным исследованиям, данное эфирное масло отлично подходит даже для детей, которые отличаются чрезмерной активностью. Экстракт кедра помогает избавиться от чувства беспокойства и является эффективным средством против бессонницы. Его сочетание с бергамотом или шалфеем сделает ароматерапию более эффективной.

Базилик оказывает на организм бодрящий эффект и позволяет восстановить силы. Его рекомендуют применять после тяжелого стрессового дня, ведь он придает новый заряд сил, а также стимулирует умственную деятельность, приводя мысли в порядок. Применение лаванды в сочетании с эфирным маслом базилика позитивно скажется на состоянии организма и настроении человека.

Герань относится к эффективным антидепрессантам. Она оказывает расслабляющий эффект и активизирует позитивное мышление. Как и в случае с бергамотом, после применения эфирного масла герани стоит еще на протяжении суток избегать прямого контакта с солнечными лучами. Пачули, бергамот и шалфей станут отличным дополнением к данному маслу.

Пачули поможет успокоить нервы, справиться с чрезмерной раздражительностью и агрессией, но в то же время активизировать работу мозга и обеспечить прилив бодрости. Большую роль играет дозировка – маленькая доза пачули придаст энергии и сил, а большая доза окажет обратный успокоительный эффект.

Ладан оказывает положительное воздействие на мыслительные процессы и позволяет разложить мысли «по полочкам». Ладан позволяет успокоиться и наладить концентрацию, что дает возможность мозгу не зацикливаться на проблемах, а работать над поиском их решений. Ароматерапия с применением эфирного масла ладана более эффективна вместе с маслами шалфея, бергамота, а также лаванды.

Валериана является общеизвестным успокоительным средством, позволяющим справиться с нарушениями функций сна, снять стресс и даже избавиться от сильных головных болей. Эфирное масло валерианы часто применяют вместе с лавандой или маслом пачули.

Способы применения

Наиболее распространенным способом использования успокаивающих масел является аромалампа. Достаточно добавить 2–3 капли аромамасла на 5 кв. м. площади помещения. Например, перед сном можно приготовить следующую смесь для аромакурительницы:

Вдобавок перед сном можно принять внутрь пару капель масла лаванды смешанного с медом или с сахаром.

В аромакулоны и медальоны можно добавить экстракт масел мяты или герани.

Перед началом применения эфирных масел следует учесть, что действие каждого из них строго индивидуально. Если масло оказывает успокаивающий эффект на одного человека, то это не значит, что оно таким же образом подействует на другого.

Источник: http://masloinfo.ru/recepty-i-primenenie/uspokaivayushchie-efirnye-masla.html

Ссылка на основную публикацию